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Aux femmes âgées n’ayant plus de menstruations : Une gynécologue conseille d’accepter la ménopause comme une étape normale

Spécialiste en gynécologie, Dr Denise Ndidwa a conseillé aux femmes ménopausées de considérer la ménopause comme une étape normale dans leur cycle de vie, pour bien vivre cette période.

Cette gynécologue a fait cette recommandation lors d’une conférence le mardi 13 février, organisée par le département des sœurs de l’Eglise Cité de Justice (ECJ), une communauté protestante non affiliée à une organisation quelconque. Les échanges ont tourné autour du thème: «Ménopause et trouble hormonal, comment s’y prendre?».

«Pour bien vivre pendant cette période, je conseille d’accepter la ménopause comme un état physiologique et une étape normale dans votre cycle de vie. Vivez positivement. Comportez-vous comme si de rien n’était. Eviter les soucis, car ils peuvent provoquer des maladies. Bannissez la peur, ayez la paix dans votre cœur et gardez votre calme», a lancé le médecin.

Alimentation équilibrée

«Si vous constatez néanmoins des troubles ou des signes pathologiques, consultez un médecin. Confiez-vous aussi en Dieu, en sachant qu’Il guérit les maladies. Que votre cœur ne se trouble point, comme recommandé dans la Bible», a ajouté cette blouse blanche, doublée de la casquette d’évangéliste.

Poursuivant les conseils, Dr Denise Ndidwa a recommandé aux dames d’avoir un régime alimentaire équilibré, de consommer beaucoup de légumes et de fruits.

Elle a proposé aux femmes de faire de l’exercice physique, notamment la marche. Elle a aussi appelé la gent féminine à continuer à mener une vie sexuelle, professionnelle normale, comme avant la survenue de cette période qualifiée jadis de période critique.

Ménopause et troubles diverses

Après avoir défini le concept, le Dr Ndidwa a aussi expliqué différents troubles apparaissant avec la ménopause auxquels fait face la femme.

«Survenant avec l’épuisement du taux d’ovules produits par les ovaires, à partir d’un certain âge, la ménopause est caractérisée par l’arrêt des règles pendant au moins une année, soit douze mois », explique la gynécologue conglaise.

«Pour la femme congolaise, précise-t-elle, elle apparaît entre 43 et 49 ans. Les européennes atteignent, pour leur part, leur ménopause entre 50 et 52 ans».

La femme ménopausée fait face à des troubles divers, notamment vaso-moteurs, métaboliques, myo-ostéo-articulaires, urinaires….». Ces troubles se traduisent entre autre par des bouffées de chaleur, céphalées, vertiges, accès à la colère, aux douleurs musculaires, au niveau des os et des articulations, des perturbations de la miction… », a expliqué l’oratrice du jour.

Ménopause précoce

S’exprimant sur les causes de la ménopause précoce, la conférencière cite notamment les infections chroniques, les maladies auto-immunes, la consommation de la cigarette, le niveau de vie très bas, la sédentarité…

Enumérant des facteurs qui retardent la ménopause, le clinicien fait état du diabète sucré, les cancers de l’utérus, de l’ovaire, du sein, la multiparité…

La praticienne a enfin conseillé aux femmes d’apprendre, à travers des lectures, des conférences et d’autres moyens. Cela, leur permettra, dit-elle, de devenir plus intelligentes et sages.

Ce sera l’occasion pour elles aussi d’accroître leurs connaissances, dans plusieurs domaines de la vie et être plus utile à l’homme qu’elle est appelée à aider, en tant qu’aide semblable. Aimé TUTI